Hogyan lehet használni a kézi fogkefét?

A kézi fogkefe a napi szájápolási rutinunkban a legalapvetőbb és leggyakrabban használt eszköz. Noha látszólag egyszerű, a kézi fogkefe helyes használata elengedhetetlen az egészséges fogak és az ínyek fenntartásához. A jó fogmosási szokás nemcsak hatékonyan eltávolítja a plakkot, megakadályozva az üregeket és a periodontális betegségeket, hanem javítja a mosoly bizalmát is.

A jog kiválasztása Kézi fogkefe És a fogkrém

A jó fogmosási élmény a megfelelő kézi fogkefe kiválasztásával kezdődik.

Kefe fejméret

A kefefejnek kicsinek kell lennie, és könnyen elérje a száj minden területét, különösen a hátsó fogakat.

Sörték

Lágy vagy közepes lágy sörték ajánlottak. A kemény sörték károsíthatják a fogzománcot és az ínyeket. A sörtéknek tompa végűnek kell lenniük az ínyszövet védelme érdekében.

Fogkrém

Válasszon egy fluorid fogkrémet. Borsó méretű fogkrém elegendő minden alkalmazáshoz.

Helyes fogmosási technika: basszus technika

A fogorvosok általában a basszus technikát javasolják, amely hatékonyan tisztítja az íny vonalát és a fogfelületeket.

Készítmény

Enyhén nedvesítse meg a kefe fejét, és vigye be egy borsó méretű fogkrémet.

Szög

Tartsa meg a kézi fogkefe 45 fokos szögben, az ínyvonalra irányulva, ahol a fogak találkoznak.

Mozgás

Használjon szelíd, vízszintes, oszcilláló mozgásokat (nem erőteljes vízszintes kefét), egyszerre két -három fogakat fogva. Használjon szelíd, vízszintes stroke -ot (kb. Egy milliméter) annak biztosítása érdekében, hogy a sörték behatoljanak az íny -szulci és az interdentális terekbe.

Forgás

Körülbelül 10 oszcilláló mozgás után a kefe fejét a fogak koronái felé mozgatja (felfelé a felső fogakhoz, felfelé az alsó fogakhoz), hogy kiürítse a szennyeződést.

Terület

• Oldalsó és medialis felületek: Kövesse a fent leírt "oszcilláló-és legyőzés" technikát, az összes fogak külső és belső felületét.
  
  
• Obluzális felületek: Tisztítsa meg a fogak okkluzális felületeit rövid, oda-vissza fogmosási mozgásokkal (például egy babcsiszolás).
  
  
• Az első fogak belsejében: Ez egy gyakran figyelmen kívül hagyott terület. Tartsa egyenesen a fogkefét, és kefével kefével a kefe fejével felfelé és lefelé mozgásban.
  
  

Kefe időtartam és frekvencia

Időtartam: A fogmosásnak legalább két percig kell tartania. Ossza el a száját négy területre (a bal felső, a jobb felső, a bal alsó és a jobb alsó részre), az egyes területeket 30 másodpercig fogva.

Frekvencia: Javasoljuk, hogy napi, reggel és este legalább kétszer fogmosás. A lefekvés előtti fogmosás különösen fontos annak megakadályozására, hogy a baktériumok egy éjszakán át felépüljenek.

Buja utáni gondozás

A fogmosás után a nyelv és a fogselyem megtisztítása fontos lépés a jó szájhigiénia fenntartásában.

Nyelvtisztítás

Használja a fogkefe hátulján lévő nyelvtisztító területet vagy egy dedikált nyelvkefét, hogy óvatosan kaparja a nyelvét az alaptól a csúcsig, hogy eltávolítsa a baktériumokat és fenntartsa a friss lélegzetet.

Fogselyem

A fogkefe nem távolíthatja el teljesen a fogak közötti plakkot (a fogak között). A napi fogselyem kulcsfontosságú ezen területek tisztításához, valamint a fogszuvasodás és a periodontális betegség megelőzéséhez.

A kézi fogkefe fenntartása

A kézi fogkefe fenntartása elengedhetetlen a hatékony és higiénikus kefe szempontjából.

Pótlási gyakoriság

A fogkefét három -négyhavonta ki kell cserélni, vagy azonnal, ha a sörték megsérülnek vagy megsemmisülnek. A kopott sörték jelentősen csökkentik a tisztítás hatékonyságát.

Tárolás

Minden használat után alaposan öblítse le a fogkefét, és tárolja azt egy jól szellőző, száraz helyen, hogy a sörték kiszáradjanak és megakadályozzák a baktériumok növekedését.

A kézi fogkefét helyesen használva, a megfelelő kefe technikát elsajátítva, és kombinálva azt olyan eszközökkel, mint a fogselyem, hatékonyan fenntarthatja a száj egészségét és az egészséges mosolyt. $ $ $ $ $